【科普文章】陶月红:性早熟对身高的影响及应对


儿免联盟的创建初衷就是“还社会和家庭一个好孩子!”自儿免联盟成立以来,我们通过巡讲、患教等多种方式,加强基层医生的鉴别诊断能力,鼓励帮助患儿家属配合治疗,为小患者降低病痛的折磨。但就我国目前的社会综合水平而言,基层儿科医生和患者家属依然对很多疾病存在盲区。以儿童性早熟和儿童肥胖症为例,直至2023年中国才出台了相关的临床指南或专家共识,由于疾病认知的不足,中国儿童性早熟和儿童肥胖症患儿的就诊率以及确诊的患儿中也仅有不多的患儿接受了规范治疗。性早熟患儿常因伴随生长发育等原因无法正常生活、就学,然而这些孩子也需要正常的童年生活,他们因为疾病无法及时正确医治受到了身心双重的伤害。我们可以通过科普推广、患者教育将这一儿童健康杀手的危害降到最低。为此,医学科普推广和公众教育是儿免联盟重要的公益活动之一。
我们希望通过该项目,将临床一线专家的诊疗经验以通俗易懂的语言呈现给患儿(和健康儿童)家长,为他们答疑解惑。
年终从发布的众多科普文章中摘选汇编成册出书,并将书捐赠给我市援疆援藏医疗队和当地妇幼机构。

作者简介
苏北人民医院儿科
陶月红主任



4.1性早熟为何会影响孩子成年身高
4.2如何通过骨龄预测性早熟孩子的成年身高
4.3生活中促进性早熟孩子身高增长的方法
4.4药物治疗对性早熟孩子身高的干预作用
4.5性早熟孩子身高管理的要点
4.6身高不理想的性早熟孩子心理疏导策略
4.7不同年龄段性早熟孩子身高干预重点
4.8案例分析:成功改善性早熟孩子身高的经验
4.9身高增长的误区与正确观念

骨骼的生长是一个复杂的过程,主要受到遗传、营养、激素等多种因素的影响。在正常情况下,儿童的骨骼生长速度在青春期会有一个明显的加速期,随后逐渐减缓,最终停止生长。这个过程主要由下丘脑-垂体-性腺轴(HPG轴)调控。性早熟的孩子由于HPG轴过早激活,导致性激素水平升高,进而加速骨骼的生长和发育。
性早熟的孩子在早期会表现出生长速度加快的现象,这主要是由于性激素对骨骼生长的促进作用。然而,这种加速生长是暂时的。随着时间的推移,性激素水平的持续升高会导致骨骼的生长板(骨骺)过早闭合。一旦骨骺闭合,骨骼的生长就会停止,这意味着孩子的身高将无法再继续增长。
骨骺线是骨骼生长的关键部位,它负责骨骼的纵向生长。在性早熟的孩子中,由于性激素的过早刺激,骨骺线会提前闭合。这意味着孩子的骨骼生长时间被缩短,最终导致成年身高低于预期。例如,一项研究发现,未经治疗的性早熟女孩的成年身高平均比同龄正常女孩矮5-10厘米。
性早熟对成年身高的影响是多方面的。首先,性早熟导致的骨骼提前发育和骨骺线过早闭合直接缩短了骨骼的生长时间。其次,性早熟的孩子在早期可能会因为生长速度加快而显得比同龄孩子高,但随着时间的推移,他们的生长速度会逐渐减缓,最终导致成年身高低于预期。
早期诊断和治疗性早熟对于保护孩子的成年身高至关重要。通过使用促性腺激素释放激素类似物(GnRHa),可以有效抑制性激素的分泌,延缓骨骺线的闭合,从而延长骨骼的生长时间。研究表明,早期接受GnRHa治疗的性早熟孩子,其成年身高有显著改善。
性早熟通过导致骨骼提前发育和骨骺线过早闭合,缩短了骨骼的生长时间,从而影响孩子的成年身高。早期诊断和治疗性早熟对于保护孩子的成年身高至关重要。如果家长发现孩子有性早熟的迹象,如乳房发育、阴毛生长、身高快速增长等,应及时带孩子就医,进行专业的检查和治疗。通过科学的诊断和治疗,可以有效管理性早熟,保护孩子的健康成长。

G-P图谱法是最常用的骨龄评估方法之一。它通过将孩子的左手腕部X光片与标准图谱进行对比,来确定骨龄。这种方法简单、快速,适用于大多数临床场景。
- 预测原理:G-P图谱法通过观察骨骼的发育程度,将孩子的骨龄与实际年龄进行对比。如果骨龄显著超过实际年龄,可能提示性早熟。
- 参考价值:G-P图谱法在正常儿童中具有较高的准确性,但在性早熟儿童中可能存在一定的误差。
TW3法是一种更为客观和敏感的骨龄评估方法。它通过评估骨骼的多个参数,计算出一个骨骼成熟度评分,从而确定骨龄。
- 预测原理:TW32法通过详细的骨骼评估,提供更精确的骨龄评估。它对骨骼发育的细微变化更为敏感,适用于需要精确评估的情况。
- 参考价值:TW3法在评估性早熟儿童的骨龄时具有较高的准确性,但需要更长的评估时间和更高的专业技能。

研究表明,TW3法在预测成年身高时的误差相对较小,尤其是在性早熟儿童中。然而,预测结果仍需结合其他临床信息进行综合评估。

每个孩子的生长发育模式都是独特的,骨龄预测方法可能无法完全准确地反映个体的最终身高。
手动评估骨龄的方法(如G-P图谱法和TW3法)可能受到评估者的主观判断影响,导致评估误差。
性早熟儿童的生长模式可能与其他儿童不同,预测方法可能需要根据具体情况调整。

通过骨龄预测性早熟孩子的成年身高是评估和管理性早熟的重要工具。G-P图谱法和TW3法是两种常用的骨龄评估方法,它们在预测成年身高方面具有重要的参考价值。然而,这些方法也存在一定的局限性,需要结合其他临床信息进行综合评估。家长和医生应密切合作,根据孩子的具体情况制定合适的治疗方案,以最大程度地减少性早熟对成年身高的影响。
钙是骨骼生长所必需的营养素,对于性早熟孩子来说,保证足够的钙摄入尤为重要。建议孩子多吃富含钙的食物,例如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼和虾皮等。例如,每天摄入300-500毫升牛奶,可以提供约300-500毫克的钙,有助于骨骼的强化和生长。
维生素D有助于钙的吸收和利用,对于骨骼健康至关重要。建议孩子多吃富含维生素D的食物,例如深海鱼类、鸡蛋和蘑菇等。此外,适当的户外活动,如每天晒太阳15-30分钟,可以促进皮肤合成维生素D,进一步提高钙的吸收效率。
孩子的饮食应该均衡多样化,摄入多种营养素,避免偏食或挑食。例如,每天保证摄入适量的新鲜蔬菜和水果,可以提供丰富的维生素和矿物质,有助于身体健康和骨骼生长。

选择适合的运动项目:
运动可以刺激骨骼生长,促进生长激素的分泌,有助于身高增长。优先选择符合儿童身心特点、安全友好的运动,如跳绳、游泳、篮球、羽毛球等。例如,跳绳是一种简单易行的运动,可以有效刺激下肢骨骼的生长;游泳则有助于全身骨骼的均匀发育。

维持运动规律与适宜强度:
每周确保孩子参与3-4次运动,每次持续时间控制在20-30分钟,强度以孩子感到快乐、微有疲惫但不至气喘为宜。避免长时间无运动间隔,保持运动习惯的连贯性。

重视运动安全与技术指导:
确保运动环境安全,配备合适的运动装备。对于技术要求较高的运动,如游泳、体操等,需在专业教练指导下进行,杜绝运动伤害发生。

GnRHa 堪称治疗中枢性性早熟(CPP)的“王牌”药物。要理解它的神奇功效,我们得先了解人体的下丘脑-垂体-性腺轴(HPG 轴)。这个轴就像是人体性发育的“指挥中心”,下丘脑分泌促性腺激素释放激素(GnRH),它就像一个“传令官”,会刺激垂体分泌促性腺激素(LH 和 FSH),而促性腺激素又会促使性腺分泌性激素,从而推动性发育进程。但在性早熟的孩子体内,这个“指挥中心”出了问题,过早地启动了性发育。
GnRHa 的作用机制十分巧妙,它就像一个“伪装者”,能够与下丘脑的GnRH受体紧密结合。但它与受体结合后,并不会像真正的 GnRH 那样刺激垂体分泌促性腺激素,反而会抑制垂体的分泌功能,减少LH和FSH的产生。这就相当于切断了性发育“信号链”的一环,使得性激素水平随之降低。而性激素正是促使骨骼快速成熟、骨骺线提前闭合的“罪魁祸首”。当性激素水平降低后,骨骼的成熟速度就会放缓,骨骺线的闭合也会推迟,骨骼便有了更多的时间来生长。就像有个小女孩,在性早熟后,骨骼发育明显提前,骨龄远超实际年龄。在使用GnRHa治疗后,体内性激素水平得到有效控制,骨骼的生长节奏逐渐回归正常,为身高增长争取了宝贵的时间。一项严谨的研究显示,接受GnRHa治疗的女孩成年身高比初始预测成年身高(PAH)平均增加了约3.9厘米,这充分彰显了其延缓骨骺线闭合、促进身高增长的显著效果。
众多研究数据有力地证明了GnRHa治疗对改善性早熟孩子成年身高的卓越成效。有一项研究发现,接受GnRHa治疗的女孩成年身高比未治疗的女孩平均增加了约4厘米。这4厘米的差距,看似不起眼,却可能对孩子的未来产生重大影响,让孩子在身高方面更具自信,拥有更多的发展机会。还有另一项研究也明确表明,GnRHa治疗的女孩成年身高显著高于未治疗的女孩。在我接触的临床案例中,小宇便是一个典型。小宇在9岁时被诊断为性早熟,当时他的骨龄已经超前,按照自然生长趋势,预测成年身高不超过160cm。在接受GnRHa治疗后,他骨龄相应的身高增长曲线逐渐趋于正常,最终成年身高达到170cm,比预期有了明显提升,成功摆脱了性早熟可能带来的身高困扰。
治疗的时机和持续时间,对于 GnRHa 治疗性早熟的最终效果起着举足轻重的作用。研究清晰地表明,早期开始治疗(女孩年龄小于 6岁)往往能获得更好的生长结果。这就如同在一场赛跑中,提前调整好起跑姿势,就能在后续的赛程中占据优势。因为在性早熟早期,骨骼的生长潜力尚未被过度消耗,此时通过GnRHa治疗,能够更有效地延缓骨骺线闭合,充分挖掘骨骼的生长潜能。不过,即使孩子在8岁之后才开始治疗,GnRHa仍然有一定的改善成年身高作用。治疗通常是一场“持久战”,需要持续数年,直至孩子的骨骼发育接近完成。这是因为性早熟对骨骼发育的影响是一个长期的过程,只有通过长时间的药物干预,才能持续抑制性激素的不良作用,确保骨骼有足够的时间生长。
除了单独使用 GnRHa,联合治疗方案在进一步改善成年身高方面展现出了巨大的潜力。例如,将 GnRHa 与生长激素(rhGH)联合使用,就像给身高增长装上了“双引擎”,可以更有效地增加成年身高。生长激素能够直接作用于骨骼,促进骨骼生长板的细胞增殖,而 GnRHa 则负责抑制性激素,延缓骨骺线闭合,两者相辅相成。一项研究显示,GnRHa 联合 rhGH 治疗的男孩成年身高比遗传身高(Tht)高出约3.8厘米。在临床中,强强联合的治疗方案也取得了显著成效。像小辉,在接受 GnRHa 与 rhGH 联合治疗后,身高增长迅速,原本因性早熟而受限的身高,有了突破性的提升,最终身高超过了170cm,为他的未来发展增添了信心和底气。
GnRHa 无疑是治疗性早熟的有效药物,它通过抑制性激素的分泌,如同给提前加速的骨骼生长踩下“刹车”,延缓骨骺线闭合,为骨骼生长争取更多时间,从而改善成年身高。研究充分表明,及早的GnRHa治疗能够显著增加性早熟孩子的成年身高,尤其对于那些初始预测成年身高较低的孩子,效果更为明显。联合治疗方案,如GnRHa与rhGH联合使用,更是为提高治疗效果开辟了新的道路。因此,对于性早熟的孩子,及时采取药物治疗对改善身高有着积极的意义。
通过科学的身高管理计划,可以在一定程度上促进身高增长。以下是身高管理的具体要点:


建议每月测量一次孩子的身高,并记录下来。每年制作一个身高曲线图,以便观察生长趋势。这有助于及时发现生长速度的变化,为医生提供重要的参考数据。

每6个月进行一次骨龄检测,评估骨骼的成熟度。骨龄检测可以帮助医生判断孩子的生长潜力,预测成年身高。

计算孩子的年生长速度(每年身高增长的厘米数)。正常儿童在青春期前的年生长速度约为5-7厘米。如果孩子的生长速度明显减缓,可能需要调整治疗方案。


研究表明,GnRHa治疗可以显著改善性早熟孩子的成年身高。接受GnRHa治疗的女孩成年身高比未治疗的女孩平均增加了约4厘米,显著高于未治疗的女孩。

早期开始治疗可以获得更好的生长结果。研究表明,女孩在6岁之前开始GnRHa治疗,成年身高改善最为显著。治疗通常需要持续数年,直到孩子的骨骼发育接近完成。

对于一些生长速度减缓的孩子,可以考虑联合使用生长激素(rhGH)。研究表明,GnRHa联合rhGH治疗可以进一步提高成年身高。

-保证充足的蛋白质摄入:蛋白质是骨骼生长的重要营养素。建议孩子每天摄入充足的优质蛋白质,例如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶制品等。例如,每天保证摄入适量的牛奶(300-500毫升)和鸡蛋(1-2个),可以为孩子提供丰富的蛋白质和必需的氨基酸,有助于骨骼的健康发育。
-多吃富含钙的食物:钙是骨骼生长所必需的营养素,对于性早熟孩子来说,保证足够的钙摄入尤为重要。建议孩子多吃富含钙的食物,例如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼和虾皮等。例如,每天摄入300-500毫升牛奶,可以提供约300-500毫克的钙,有助于骨骼的强化和生长。
-补充维生素D:维生素D有助于钙的吸收和利用,对于骨骼健康至关重要。建议孩子多吃富含维生素D的食物,例如深海鱼类、鸡蛋和蘑菇等。此外,适当的户外活动,如每天晒太阳15-30分钟,可以促进皮肤合成维生素D,进一步提高钙的吸收效率。
-饮食均衡多样化:孩子的饮食应该均衡多样化,摄入多种营养素,避免偏食或挑食。例如,每天保证摄入适量的新鲜蔬菜和水果,可以提供丰富的维生素和矿物质,有助于身体健康和骨骼生长。
-选择适合的运动项目:运动可以刺激骨骼生长,促进生长激素的分泌,有助于身高增长。优先选择符合儿童身心特点、安全友好的运动,如跳绳、游泳、篮球、羽毛球等。例如,跳绳是一种简单易行的运动,可以有效刺激下肢骨骼的生长;游泳则有助于全身骨骼的均匀发育。
-维持运动规律与适宜强度:每周确保孩子参与3-4次运动,每次持续时间控制在20-30分钟,强度以孩子感到快乐、微有疲惫但不至气喘为宜。避免长时间无运动间隔,保持运动习惯的连贯性。
-重视运动安全与技术指导:确保运动环境安全,配备合适的运动装备。对于技术要求较高的运动,如游泳、体操等,需在专业教练指导下进行,杜绝运动伤害发生。
-生长激素主要在夜间分泌,特别是在深度睡眠阶段,生长激素分泌最为活跃。保证孩子每晚享有8-10小时高质量睡眠,有助于身高的增长。例如,建议孩子在晚上9点前入睡,创造一个安静、舒适的睡眠环境,避免睡前使用电子设备,以提高睡眠质量。



性早熟对孩子身体发育最直观的冲击,便是骨骼发育的异常。性激素的过早大量分泌,骨骼提前进入快速生长阶段。但这看似早期的身高优势,实则暗藏危机。因为在加速生长的同时,骨骺线也在悄然提前闭合。就像房屋建造时,本该慢慢搭建的框架,却被匆忙封顶,导致骨骼生长时间大幅缩短,最终严重制约了孩子成年后的身高。我曾接诊过一个8岁的女孩,她因性早熟就诊时,身高在班级里鹤立鸡群,家长起初还为此感到骄傲。然而,经过详细检查,发现她的骨龄已经达到了 11岁,骨骺线开始出现提前闭合的迹象。按照当时的生长趋势预估,她成年后的身高可能还不如那些正常发育、现在比她矮的同学。
面对身高不理想的现状,性早熟的孩子极易陷入自卑、焦虑的情绪深渊。在学校里,他们因身高与同龄人不同,常常成为同学们异样目光的焦点,甚至可能遭受嘲笑。这种外界的压力,让孩子内心充满了自我怀疑。这些负面情绪,如同滚雪球一般,不仅严重损害孩子的心理健康,还极大地削弱了他们的社交能力,让他们在人际交往中变得畏缩不前,自信心也被一点点磨灭。
所以,关注性早熟孩子的心理变化刻不容缓。家长和医生作为孩子成长路上的重要引路人,必须时刻保持敏锐,留意孩子的情绪波动。一个细微的表情变化、一次沉默寡言,都可能是孩子内心挣扎的信号。只有及时捕捉到这些信号,才能第一时间介入,帮助孩子驱散心理阴霾。
而与孩子建立良好的沟通,是打开他们心扉的关键钥匙。家长要放下身段,与孩子进行真诚、平等的对话。比如,当发现孩子因身高问题闷闷不乐时,家长可以温柔地说:“宝贝,妈妈/爸爸注意到你最近好像不太开心,是不是因为觉得自己和别的小朋友身高不一样呀?其实,每个人的成长节奏都不同,这没什么大不了的,咱们一起想办法,好吗?” 通过这样充满爱与理解的话语,让孩子感受到被接纳、被支持,从而建立起彼此之间的信任桥梁。
鼓励孩子积极参与社交活动,也是帮助他们走出心理困境的有效途径。在学校的体育活动中,孩子可以尽情释放活力,通过团队协作收获友谊与认可;在兴趣小组里,他们能够发挥特长,找到自己的闪光点,重拾自信。像有个性早熟女孩,原本因身高问题变得内向孤僻,后来在家长的鼓励下参加了绘画兴趣小组。在小组活动中,她凭借出色的绘画天赋,赢得了同学们的称赞,逐渐变得开朗起来,因身高产生的心理压力也减轻了许多。
对于那些心理压力过大,仅靠家长和学校无法有效缓解的孩子,专业的心理辅导就显得尤为必要。心理辅导师会运用认知行为疗法等科学方法,引导孩子正确看待自己身体的变化。比如,辅导师会引导孩子进行积极的自我对话:“虽然我的身高和别人不太一样,但我有一颗善良的心,我擅长画画,还能给朋友们带来快乐,这些都是我的宝贵财富。” 通过这种方式,帮助孩子重建积极的自我认知,减轻焦虑情绪。
定期随访与评估,是保障心理疏导效果的重要环节。家长要定期带孩子进行心理评估,就像定期给汽车做保养一样,及时了解孩子的心理状态。医生则根据评估结果,如同经验丰富的汽车修理工,精准调整治疗方案,确保孩子的心理健康始终处于良好状态。
性早熟对孩子身体和心理的影响不容小觑。家长和医生必须携手共进,密切关注孩子的心理变化,通过真诚沟通、积极鼓励、专业辅导等多种方式,帮助孩子重拾自信。相信在科学治疗与温暖心理疏导的双重呵护下,性早熟的孩子定能勇敢面对身高问题,迎来健康、灿烂的成长旅程。

学龄前期(3-6岁)
学龄前期是生长发育的重要阶段,性早熟干预关键在早发现、早治疗。
定期体检很重要,建议3-6个月带孩子做一次全面体检。身高、体重测量是基础,骨龄检测更是关键。通过骨龄检测,医生能了解孩子骨骼实际发育情况。我在门诊遇到过一个 4岁女孩,妈妈发现她胸部隆起,来医院检查。经骨龄检测,孩子骨龄已达 6岁,结合其他症状,确诊为性早熟。除体检外,家长在家可记录孩子身高增长曲线。准备专门记录本,定时测身高并记录,绘制成曲线。若发现孩子生长速度远超同龄人,曲线变陡,就要警惕,及时带孩子就医排查性早熟。
一旦确诊,药物治疗要跟上。促性腺激素释放激素类似物(GnRHa)是幼儿性早熟首选药。它能抑制下丘脑-垂体-性腺轴过度活跃,减少性激素分泌,延缓骨骺线闭合,为骨骼争取生长时间。治疗时,生活方式调整也很重要。要保证孩子摄入充足蛋白质和钙质,可准备瘦肉、鱼类、豆类等食物。同时,鼓励孩子适量运动,跳绳、游泳都适合幼儿。跳绳能刺激骨骼细胞生长,游泳可舒展全身肌肉骨骼,助力骨骼健康发育。

学龄期(6-12岁)
学龄期孩子身体快速生长,性早熟干预重点在综合管理。
药物治疗方面,已确诊性早熟的儿童,要持续使用 GnRHa。大量研究和实践表明,坚持使用能显著改善成年身高。比如,我治疗过的7岁性早熟男孩,经多年 GnRHa 治疗,成年身高比未治疗的预测身高高出8 厘米。对于治疗中生长速度减缓的儿童,可联合生长激素(rhGH),二者协同能进一步提升身高。
生活方式上,均衡饮食很关键。每天保证孩子摄入 300-500 毫升牛奶和 1-2 个鸡蛋,牛奶富含优质蛋白和钙,鸡蛋是优质蛋白来源,为骨骼发育提供动力。鼓励孩子进行篮球、游泳等运动,这些运动深受孩子喜爱,对身高增长有益。篮球运动中的跳跃、投篮刺激骨骼生长,游泳时孩子身体舒展,促进生长激素分泌。此外,要保证孩子每晚有8-10 小时高质量睡眠,因为生长激素主要在夜间分泌。

青春期(12岁及以上)
青春期是生长发育高峰期,性早熟干预既要关注身高,也要重视心理支持。
药物治疗上,青春期性早熟孩子单独使用 GnRHa改善成年身高较有限。建议在专业医生的指导下联合 rhGH 可挖掘身高增长潜力。据报道,目前有种药物为芳香化酶抑制剂,对大骨龄男童的身高改善有着不错的疗效。
生活方式调整和学龄期类似,均衡饮食、适量运动、充足睡眠仍是促进身高增长的重要因素。要保证孩子摄入富含钙和蛋白质的食物,鼓励参与篮球、游泳等运动,确保每晚8-10 小时高质量睡眠。
心理支持也不容忽视。青春期孩子心思敏感,可能因身高问题自卑、焦虑。家长和医生要留意孩子心理变化,比如孩子突然沉默寡言、不愿参加集体活动,可能是心理问题信号,要及时介入。心理压力大的孩子,需专业心理辅导。心理辅导师会用认知行为疗法等方法,帮助孩子正确看待身体变化,减轻焦虑,以积极心态面对生活。
性早熟虽给孩子成年身高带来挑战,但通过科学药物治疗、合理生活方式调整和温馨的心理支持等综合管理,能在一定程度上促进身高增长。家长要密切关注孩子生长发育,发现异常及时就医,为孩子创造健康成长环境,助力他们茁壮成长。




使用促性腺激素释放激素类似物(GnRHa)抑制性激素分泌,延缓骨骺线闭合,延长骨骼生长时间。

结合生长激素(rhGH)治疗,进一步促进骨骼生长。

调整饮食结构,增加富含钙、蛋白质的食物摄入;鼓励适量运动,如跳绳、游泳等;保证充足的睡眠,每晚8-10小时。

为小红提供心理辅导,帮助她正确认识身体变化,减轻心理压力。



小红在8岁时就得到了确诊和治疗,避免了骨骺线过早闭合。

药物治疗、生活方式调整和心理支持相结合,全方位促进身高增长。

家长对治疗方案的严格遵守和对小红的全面支持,是治疗成功的重要保障。

盲目相信增高产品在市场上,各种琳琅满目的增高产品令人眼花缭乱,不少家长在焦虑之下,盲目相信这些产品的神奇功效。一些声称含有特殊成分、能让孩子快速长高的保健品,打着“科学配方”“国际专利”的旗号,吸引了众多家长的目光。但实际上,这些产品大多缺乏科学依据。 我曾遇到一位家长,为了让上小学的儿子长高,不惜花费大量金钱购买某款号称能“一个月长高5厘米”的增高保健品。然而,孩子服用一段时间后,不仅身高没有明显变化,还出现了食欲下降、腹痛等不适症状。经检查,原来是保健品中的某些成分对孩子的肠胃造成了损害。其实,孩子的身高主要受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素综合影响,并没有一种神奇的产品能违背生长规律,让孩子迅速长高。家长们切不可轻信这类夸大其词的增高产品宣传,以免上当受骗,还耽误了孩子的正常生长发育。
过度依赖药物。除了保健品,部分家长还过度依赖药物来促进孩子身高增长。生长激素在一些家长眼中,仿佛成了让孩子长高的“万能药”。他们一发现孩子身高不理想,就急切地希望通过注射生长激素来解决问题。 但生长激素并非适用于所有孩子。生长激素的使用有着严格的医学指征,只有那些因生长激素缺乏、特发性矮小症等特定疾病导致身高发育迟缓的孩子,在经过专业医生的全面评估后,才可以在严格监测下使用生长激素治疗。而且,生长激素的使用剂量、疗程都需要精准把控,否则可能引发一系列不良反应,如血糖异常、甲状腺功能减退、关节疼痛等。 我接诊过一个孩子,家长听说生长激素能长高,未经医生诊断,就私自给孩子注射从非正规渠道购买的生长激素。一段时间后,孩子出现了肢端肥大的症状,骨骼发育也变得异常。经过详细检查和评估,孩子原本并没有生长激素缺乏的问题,而且骨骺已接近闭合,过度使用生长激素反而扰乱了他正常的生长发育进程。这警示我们,药物治疗必须在专业医生的指导下进行,绝不能盲目滥用。
虽然遗传并非决定身高的唯一因素,但它对身高的影响约占70%。家长可以通过计算遗传身高,对孩子的身高有一个大致的预期。一般来说,男孩的遗传身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm,女孩的遗传身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2±5cm。当然,这只是一个参考范围,通过科学的后天干预,孩子完全有可能突破遗传身高。
蛋白质是身体发育的重要“建筑材料”,钙是骨骼强壮的关键元素。家长要保证孩子日常饮食中富含优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等。同时,新鲜的蔬菜水果也不可或缺,它们能提供丰富的维生素和矿物质,促进身体的新陈代谢。但也要注意避免孩子营养过剩,导致肥胖,因为肥胖也可能影响孩子的生长发育。 运动也是促进身高增长的重要因素。像跳绳、篮球、游泳等纵向运动,能够刺激骨骼生长板,促进生长激素的分泌。建议孩子每天进行至少30分钟的有氧运动,长期坚持,对身高增长会有显著效果。例如,我认识的一个小女孩,从小学开始,每天坚持跳绳1000次,配合合理的饮食和充足的睡眠,到了青春期,她的身高明显高于同龄人,最终身高也超出了遗传身高预期。
生长激素主要在夜间深睡眠时分泌,所以保证孩子每晚有8-10小时的高质量睡眠,对身高增长极为重要。家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯,营造安静、舒适的睡眠环境。 身高增长是一个复杂的过程,家长们要摒弃盲目相信增高产品、过度依赖药物等错误认知,树立科学的身高管理观念,从遗传、营养、运动、睡眠等多方面综合管理,为孩子的身高增长助力,让孩子健康成长,拥有理想的身高。
未完待续
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